德国企业以严谨高效著称，员工也因此承受不小的压力。为了帮助员工减压，德国许多企业推出了“快乐星期五”活动，帮员工平衡身体和心理。

总部位于慕尼黑的安联集团是德国最大的保险公司。《生命时报》记者近日走进该公司的办公室，发现员工们个个身着随意的休闲装，有的甚至穿的是牛仔裤和T恤，即使穿拖鞋也不算“违规”。原来当天是“快乐星期五”时间，公司对员工的着装，没有像周一至周四那样规定必须穿职业装，可以随意穿着。

一位叫路易莎的员工穿着一身绣花的连衣裙。她告诉记者，公司实行“快乐星期五”活动已有好几年了。在这一天，大家穿着休闲，心情也放松，平时严肃忙碌、只谈论工作的同事们，这一天大都会在工作间隙聊聊生活，有时还会讲个笑话，拉近同事间的感情，也让人觉得公司变得更有人情味，工作压力随之减轻。

当天，路易莎所在的部门还有会餐。每到星期五，员工会轮流带来自己准备的健康点心和水果，放在休息间供大家品尝，连总经理也不例外。

有时，公司还会在周五下午请来健康讲师，为大家讲解一些正确减压和健康饮食方面的知识。一些患有慢性疾病的员工，周五下午可以聚在一起，谈谈控病心得，相互监督。

著名的汽车制造公司大众集团也是“快乐星期五”的参与企业。该集团位于沃尔夫斯堡的厂区就像一个大花园，除了厂房，周边还有博物馆、体育馆、酒店、电影院、儿童驾车场等设施。公司在周五还定期举行“员工家属开放日”。当天，孩子、老人及配偶可以一起来到员工工作的部门，参观工作情况。开放日还设有各种展览及汽车试驾区、安全体验区、未来汽车区等各个主题区。孩子们可参加各种竞赛，如绘画比赛、小小赛车手等。

公司周五还举办周末派对。晚上，员工可以带着家人或朋友到公司的舞会场所。在音乐中，大家一起扭动身躯，在锻炼身体的同时，还能发泄情绪，帮助联络感情。值得一提的是，舞会不提供酒类，而是用健康的果汁取代啤酒，所以非常健康。

德国一些压力大的企业还有专门的周五“发泄日”，当天会举行泥地运动会、化妆聚会、摔打游乐等项目，很多员工表示，参与后都会感到精疲力竭，但非常舒心，因为把生活和工作中的压力“打”出去了。

“由于欧债问题和乌克兰危机等影响，德国企业的业务也受到影响，一些公司开始大裁员，这对员工心理上造成很大压力。”德国商业心理学家本恩德在接受记者采访时表示，企业开展“快乐星期五”活动，不但创造了轻松的工作环境，帮助员工减轻了压力，有助于情绪管理。同时，还将健康的生活、工作方式传递给了很多人，员工们不仅学会了放松，而且吃得更加健康了，运动机会也大大增加，凝聚力增强。这一做法也让企业获益匪浅，例如员工缺勤率下降，健康保险支出大大降低，人才流失率下降等。

德国联邦健康宣传中心专家克里斯蒂安对记者表示，利用“快乐星期五”这一天，倡导和宣传健康饮食、减肥、运动项目等，特别有效果。德国健康宣传中心目前还在考虑，由医学专家组队，每周五到企业进行医学知识讲座，包括流行性疾病知识的普及、预防艾滋病、禁烟、营养、运动、压力调节、器官捐献等。“希望今后在德国人眼中，周五不仅仅意味着周末，还代表着快乐、健康。”克里斯蒂安说。